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Produkt zum Begriff Training:
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Core-Training für Pferde (Cocozza, Visconte Simon)
Core-Training für Pferde , Was ist der Unterschied zwischen einem Pferd das "tanzt", wenn du auf ihm sitzt und einem, das dies nicht tut? Letztendlich hängt alles von der Fähigkeit des Pferdes ab, die starken Mechanismen, die in seinem Körper eingebaut, sind zu nutzen - nicht die körperliche Kraft, die wir von außen sehen können, sondern die im Inneren. Gemeint ist die unsichtbare und komplexe Anordnung von den tiefen "Kernmuskeln", den sogenannten "Core-Muskeln". Auch bei vielen gut trainierten Pferden bleiben diese Muskeln schwach entwickelt. Daraus folgt, dass die Pferde ihr gesamtes Bewegungssystem nicht voll ausschöpfen können. Visconte Simon Cocozza übernimmt die Grundlagen der menschlichen Yoga-Praxis und nutzt sie, um neue Wege zu entwickeln, tief in den Körper des Pferdes zu gelangen, um sanft die Bereiche zu "entsperren", die ein wenig "eingerostet" oder blockiert sind und um die Fitness der Körpermitte zu verbessern. Mit diesem Buch erhältst du eine Step-by-Step-Anleitung. Mit insgesamt 10 Übungen, die drei Übungs- bzw. Anforderungsstufen zugeordnet sind, hast du die Möglichkeit, folgende Verbesserungen zu erreichen: . Der Rücken deines Pferdes wird elastischer und schwingender und damit wird es ihn effektiver gebrauchen. . Die Qualität seiner Grundgangarten wird sich verbessern. . Dadurch verbessern sich die gesamte Elastizität des Pferdes und der Sitzkomfort für dich als Reiter. . Die Haltung deines Pferdes verbessert sich und sein Vertrauen in seinen Körper wird gestärkt. . Blockaden und Schmerzen (zum Beispiel durch "Kissing Spines" verursacht) können behoben werden. . Verletzungen und Verschleiß wird vorgebeugt. Dein Pferd wird schließlich zu dem Tanzpartner, den du dir immer vorgestellt hast. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202105, Produktform: Kartoniert, Autoren: Cocozza, Visconte Simon, Seitenzahl/Blattzahl: 304, Keyword: Pferd; Mitte; Warm-Up, Fachschema: Distanzreiten~Pferd / Reiten~Reiten~Hippologie~Pferd~Sportpferd, Fachkategorie: Reiten, Springreiten, Thema: Verstehen, Warengruppe: TB/Pferdesport, Fachkategorie: Pferde und Ponys: Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: FN-Verlag, Warendorf, Verlag: FN-Verlag, Warendorf, Verlag: FN Verlag der Deutschen Reiterlichen Vereinigung GmbH, Länge: 216, Breite: 192, Höhe: 20, Gewicht: 883, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Volleyball - Training & Coaching
Volleyball - Training & Coaching , In enger Zusammenarbeit mit zahlreichen deutschen Spitzenvolleyballtrainern und weiteren Fachleuten hat Hauptautor und Herausgeber Dr. Jimmy Czimek einen Leitfaden entwickelt, der die Trainingsgrundlage für sämtliche Jugend- und Juniorenspielklassen von U12 bis U23 im Volleyball und Beach-Volleyball bildet. Das umfangreiche Konzept deckt neben dem Technik-, Taktik- und Athletiktraining auch die Trainingsplanung und -dokumentation, das Coaching, die Spielbeobachtung sowie das psychologische Training und den Ernährungsbereich ab. Im Sinne der kombinierten Ausbildung verbindet es dabei die gleichzeitige Entwicklung des Athleten in den beiden Sportarten Volleyball und Beach-Volleyball. . Ausbildungswerk für die C-/B- und A-Trainerausbildung . Verdeutlichen der Spielstruktur des Volleyball und Beach-Volleyballspiels mit Zahlen aus dem nationalen und internationalen Spitzenbereich . Veranschaulichung zahlreicher Spieltechniken durch Bildreihen mit über 1.600 Fotos . Visualisierung der Spielsysteme sowie der Taktiken in Annahme, Block- und Feldverteidigung und Angriffssicherung in über 1.000 Abbildungen . Erstmalige Darstellung sämtlicher Spielsysteme im Kleinfeldspiel 2 vs. 2 (U12), 3 vs. 3 (U13) und 4 vs. 4 (U14) . Veranschaulichung der gängigsten Spielsysteme im Großfeldspiel 6 vs. 6 (U16 bis Erwachsenenbereich) . Ausführliche Besprechung der Individualtaktik sämtlicher Spielelemente . Praxisnahes Aufzeigen der athletischen Ausbildung von Volleyballspielern . Darstellung der Basistaktiken im Beach-Volleyball . Aufzeigen der Synergieeffekte zwischen Volleyball und Beach-Volleyball . Praxisnahe Erläuterung der Talentsichtung , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 2., überarbeitete Auflage, Erscheinungsjahr: 20220912, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Czimek, Jimmy~Deutscher Volleyball-Verband, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: 2., überarbeitete Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 640, Abbildungen: 1.600 Fotos, in Farbe, Keyword: athletik; trainerausbildung; taktik; ernährung; trainingsplanung; psychologisches training; junioren; trainingsgrundlage; jugendliche; leistungssport; erfolg, Fachschema: Handball~Sport / Kindersachbuch, Jugendsachbuch~Volleyball - Beach-Volleyball, Thema: Verstehen, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 6, Warengruppe: HC/Ballsport, Fachkategorie: Volleyball, Thema: Optimieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 295, Breite: 208, Höhe: 42, Gewicht: 2458, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 6023134, Vorgänger EAN: 9783840375378, Ähnliches Produkt: 9783840377112 9783840377419 9783898998253 9783898996228 9783898997058, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 58.00 € | Versand*: 0 € -
Abitur-Training - Musik
Abitur-Training - Musik , Abitur-Training - Musik Dieser Trainingsband enthält umfangreiches Übungsmaterial zu wesentlichen Inhalten des Musikunterrichts der Oberstufe (11., 12., 13. Klasse) - ideal zur gezielten Vorbereitung auf Klausuren und das Musik-Abitur: Einblick in die musikalischen Epochen (Mittelalter, Renaissance, Barock, Klassik, Romantik, Musik des 20./21. Jahrhunderts) Basiswissen zu wichtigen Aspekten praktische Hinweise und Tipps zum Erschließen von Aufgabenstellungen anschauliche Beispiele zum methodischen Vorgehen beim Lösen von Aufgaben zahlreiche Übungsaufgaben mit Lösungsvorschlägen Notentexte zu den Aufgaben im zugehörigen Notenheft Hinweise auf Hörbeispiele im Internet , Sprachkurse > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201710, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: STARK-Verlag - Training##, Seitenzahl/Blattzahl: 306, Keyword: Abitur; Abituraufgaben; Abiturprüfung; Abiturvorbereitung; Allgemeine Hochschulreife; Aufgaben; Basiswissen; Beispiele; Berufliche Oberschule; Berufliches Gymnasium; BOS; Coach; Erklärungen; Erläuterung; Extemporale; Fachabitur; FOS; Gesamtschule; Grundkurs; Grundwissen; Gymnasium; Hausaufgaben; Klassenarbeiten; Kompetenzen; Lehrplan; Lehrplan plus; Leistungskurs; Lernen; Lernmethoden; Lernprobleme; Lernschwierigkeiten; Lernstrategien; Lerntechniken; Lösungen; Methoden; Nachhilfe; Nachholen; Oberstufe; Prüfung; Prüfungsaufgaben; Prüfungsvorbereitung; Schulaufgaben; Schülerhilfe; Sek II; Sekundarstufe 2; Stegreif; Tests; Trainer; Üben; Übungen; Übungsbuch; Übungsheft; Unterrichtsstoff; verstä, Fachschema: Musikunterricht / Lernhilfe, Abiturwissen~Musik / Musiklehre, Musiktheorie, Wissenschaft~Musikgeschichte~Musikerziehung~Musikunterricht, Bildungsmedien Fächer: Musik, Fachkategorie: Musik: Musizieren, Techniken, Anleitungen~Musikwissenschaft und Musiktheorie~Musik: Stile und Gattungen~Musikgeschichte, Region: Deutschland, Bildungszweck: für das Studium zu Hause, Privatunterricht~für die Sekundarstufe II~Lehrbuch, Skript~Prüfungstrainingsmaterial~für Prüfungen, Tests, Assessments~Für die Gesamtschule~Für das Gymnasium, Thema: Verstehen, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: ABI, Fachkategorie: Unterricht und Didaktik: Musik, Thema: Optimieren, Schulform: ABI GES GYM, Text Sprache: ger, Verlag: Stark Verlag GmbH, Verlag: Stark Verlag GmbH, Verlag: Stark Verlag GmbH, Länge: 161, Breite: 234, Höhe: 18, Gewicht: 548, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Schulform: Sekundarstufe II, Gesamtschule, Gymnasium, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Anaboles Training (Arndt, Klaus)
Anaboles Training , Wollen Sie mehr Masse, mehr Härte, mehr Definition? Das Anabole Training bringt es! Hier kommt der individuelle Trainingsplan für den schnellen Aufbau von echter Muskelmasse: Anaboles Training - acht Kilogramm Zuwachs und mehr in nur vier Wochen möglich. Erstmals wurden die besten Masseübungen mit neuen Erkenntnissen der Hormonforschung und jener präzisen Trainingsplanung, die im Powerlifting angewandt wird, kombiniert. Das Ergebnis: Ein Top-Programm für rasanten Muskelzuwachs. Bauen Sie auf mit Anabolem Training: Gezielte Beeinflussung des körpereigenen Hormonstoffwechsels, präzise Vorbereitung auf die Massetrainingsphase, spezielle Aufbau-Übungen, Super-Intensitätstechniken, exakter Trainingsplan mit Zeitvorgaben, Gewicht und Wiederholungen für jeden einzelnen Satz. Wann starten Sie Ihr anaboles Training? , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Neuauflage, Nachdruck, Erscheinungsjahr: 200212, Produktform: Kartoniert, Autoren: Arndt, Klaus, Auflage/Ausgabe: Neuauflage, Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 101, Abbildungen: Mit Abb. u. Tab., Keyword: Sport; Hormonstoffwechsel; Übungen; Kraftsport; Hormonforschung; Bodybuilding; Muskelwachstum; Aufbauphase; Masseaufbau; KraftTraining; Massetraining; Ratgeber; Massephase; Gesundheit; Hanteltraining; Fitness; Muskelaufbau, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Bodybuilding, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 214, Breite: 149, Höhe: 12, Gewicht: 211, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man das Training durch Cross-Training effektiv verbessern?
Durch Cross-Training können verschiedene Muskelgruppen trainiert werden, die beim Haupttraining vernachlässigt werden. Dies kann zu einer verbesserten Kraft, Ausdauer und Flexibilität führen. Zudem kann Cross-Training Verletzungen vorbeugen, da der Körper ganzheitlich gestärkt wird.
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Was verursacht Ellenbogenschmerzen beim Training?
Ellenbogenschmerzen beim Training können verschiedene Ursachen haben. Eine häufige Ursache ist Überlastung oder Überbeanspruchung der Sehnen und Muskeln im Ellenbogenbereich, zum Beispiel durch zu intensives oder falsches Training. Auch eine schlechte Technik oder eine falsche Haltung während des Trainings können zu Ellenbogenschmerzen führen. Eine weitere mögliche Ursache sind Verletzungen wie Sehnenentzündungen oder Überdehnungen.
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Ist Ernährung oder Training wichtiger?
Sowohl Ernährung als auch Training sind wichtig für eine gesunde Lebensweise. Eine ausgewogene Ernährung liefert die notwendigen Nährstoffe für den Körper, während regelmäßiges Training die körperliche Fitness und Stärke verbessert. Beide Aspekte sollten daher in Kombination betrachtet werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Was sind Dips beim Training?
Was sind Dips beim Training? Dips sind eine Übung, bei der man sich an zwei parallel angeordneten Stangen festhält und den Körper durch Beugen und Strecken der Arme nach oben und unten bewegt. Diese Übung trainiert hauptsächlich die Trizepsmuskulatur, aber auch die Brust- und Schultermuskulatur werden beansprucht. Dips sind eine effektive Übung, um die Kraft und Definition in den Armen zu verbessern. Sie können sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewicht durchgeführt werden, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.
Ähnliche Suchbegriffe für Training:
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Mam Training Brush boy
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Kognitives Training (Baller, Gisela)
Kognitives Training , Das von der klinischen Neuropsychologin Gisela Baller konzipierte Übungsbuch umfasst ein Programm für ein sechswöchiges Eigentraining zur Förderung der kognitiven Leistungsfähigkeit. Ausgehend von fünf Trainingstagen pro Woche und drei bis vier Übungen pro Tag enthält es 100 Übungen zum Eigentraining. Die Zusammensetzung der Übungseinheiten für einen Tag ist so abgestimmt, dass die Trainingsdauer etwa 15 - 20 Minuten beträgt. Art und Zusammensetzung der Übungen zielen auf die Behandlung leichter Hirnleistungsstörungen ('mild cognitive impairment') ab. Entsprechend liegt der Schwerpunkt der Übungen auf der Förderung der Merkfähigkeit, der Orientierung und des Urteilsvermögens. Die Übungen wurden dahingehend ausgewählt, dass sie einen möglichst alltagspraktischen Bezug aufweisen. Auch die Motivation wurden bei der Zusammenstellung der Übungen berücksichtigt. So sind in regelmäßigen Abständen Langzeitgedächtnisübungen eingebaut, die für ältere Personen meistens leichter lösbar sind und so Erfolgserlebnisse vermitteln. Ein Zwischentext informiert über die Bedeutung des regelmäßigen Hirnleistungstrainings. Neben einem kurzen Einleitungsteil, dem Übungsteil und dem Lösungsteil enthält das Übungsbuch im Anhang einen 'Tageskalender', der das zeitliche Orientierungsvermögen und die Planungskompetenz fördern soll und gegebenenfalls dem behandelnden Arzt als Rückmeldung vorgelegt werden kann Zum wiederholenden Training können die Übungen von der beiliegenden CD ausgedruckt werden. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 200312, Produktform: Kartoniert, Beilage: Inkl. CD, Autoren: Baller, Gisela, Seitenzahl/Blattzahl: 137, Abbildungen: Tls farb. illustr., Fachschema: Kognitionspsychologie~Psychologie / Kognitionspsychologie~Alter / Geriatrie~Alter / Medizin~Geriatrie - Psychogeriatrie~Ergotherapie - Beschäftigungstherapie~Paar (Partner)~Partnerschaft (zwischenmenschlich)~Beziehung (psychologisch, sozial), Fachkategorie: Geriatrie~Ergotherapie~Häusliche Pflege und Betreuung~Ratgeber: Familie und Partnerschaft, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Theoretische Psychologie, Fachkategorie: Psychologie: Theorien und Denkschulen, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hippocampus-Verlag, Verlag: Hippocampus-Verlag, Verlag: Hippocampus Verlag KG, Produktverfügbarkeit: 04, Länge: 238, Breite: 166, Höhe: 8, Gewicht: 325, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Relevanz: 0000, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Training Topografie (Vierbuchen, Gerhard)
Training Topografie , Die Materialien dieses Bandes verbinden und fördern zwei zentrale Anliegen des Erdkundeunterrichts. Sie trainieren den Umgang mit Atlas und Karte und sie vermitteln ein topografisches Grundwissen, das nicht zuletzt die Voraussetzung für die Erarbeitung thematischer Lerninhalte bildet. Training Topografie enthält eine Vielzahl von kopierfähigen Rätseln und Spielen. Dazu gehören Fragekarten wie etwa 'Eins, zwei oder drei', Spielpläne für eine Deutschlandrallye und eine Weltreise, Domino und Trimino und selbstverständlich fehlen auch die Kreuzworträtsel nicht. Die Materialien können im offenen Unterricht verwendet werden, sind in Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit einsetzbar, fördern eigenständiges Arbeiten und Selbstkontrolle, eignen sich besonders zur topografischen Einführung neuer Raumbeispiele, machen die Schülerinnen und Schüler mit aktuellen Namen von Staaten, Hauptstädten, Gewässern und Gebirgen vertraut. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 199608, Produktform: Kartoniert, Autoren: Vierbuchen, Gerhard, Seitenzahl/Blattzahl: 104, Abbildungen: Illustr., Keyword: 5. bis 10. Klasse; Erdkunde/Geographie; Rätsel und Spiele; Sekundarstufe I, Fachschema: Geografie / Lehrermaterial~Geografie / Lernspiel~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Erdkunde, Geographie, Fachkategorie: Unterricht und Didaktik: Religion~Geographie~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für die Sekundarstufe I~Für die Sekundarstufe, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Auer Verlag i.d.AAP LW, Verlag: Auer Verlag i.d.AAP LW, Verlag: Auer Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 297, Breite: 212, Höhe: 5, Gewicht: 323, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 2942157
Preis: 25.99 € | Versand*: 0 € -
TAO Training (Eckert, Achim)
TAO Training , Die chinesische Philosophie des Taoismus betrachtet Körper und als Einheit. Daher verändern sich Denken, Verhalten und emotionale Reaktionsmöglichkeiten, wenn wir den Körper trainieren und ihm andauerndes Wohlgefühl verschaffen - und umgekehrt. Jedes Organ und jeder Muskel haben psychologische Funktionen; wenn das Organ vitaler ist, verbessern sich auch die ihm zugeordneten emotionalen und intellektuellen Fähigkeiten. Über die Auflösung von tiefsitzenden Verspannungen und die Korrektur von Fehlhaltungen erhält jeder Körper in seinem natürlichen Rahmen eine neue und schönere Form. Der Vorteil dieser Methode ist, dass sie selektiv und zeitsparend arbeitet und rasche Erfolge zeigt. Das Buch stellt die Zusammenhänge zwischen Muskelaufbau, Körperarbeit und Psyche genau dar und gibt unter anderem Antwort auf folgende Fragen: Wie wirkt sich das Training einzelner Muskeln auf meine Psyche aus? Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Körperhaltung und Charakter? Wie kann ein individuell zugeschnittenes Fitness-Training meine Persönlichkeit beeinflussen? Welches Fitness-Programm und welche Sportarten passen zu mir und meinem Charakter? , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20110426, Produktform: Leinen, Autoren: Eckert, Achim, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Abbildungen: ca. 120 Abbildungen, Fachschema: Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Management / Selbstmanagement~Manager / Selbstmanagement~Selbstmanagement~Tao - Taoismus~Sport / Training~Training (körperlich)~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Taoismus, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Natura Viva, Verlag: Natura Viva, Verlag: Natura Viva Verlags GmbH, Länge: 252, Breite: 200, Höhe: 30, Gewicht: 1057, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
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Was ist Muskelermüdung im Training?
Muskelermüdung im Training bezieht sich auf den Zustand, in dem die Muskeln während oder nach einer intensiven körperlichen Aktivität ermüden und ihre Leistungsfähigkeit abnimmt. Dies kann durch eine Ansammlung von Stoffwechselprodukten wie Laktat, eine Erschöpfung der Energiespeicher oder eine Überlastung der Muskelfasern verursacht werden. Muskelermüdung ist ein normaler Teil des Trainingsprozesses und kann zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit und Muskelanpassung führen.
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Hat das Training einen Effekt?
Ja, Training hat definitiv einen Effekt. Durch regelmäßiges Training können körperliche Fitness, Ausdauer und Kraft verbessert werden. Außerdem kann Training auch positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben, wie zum Beispiel Stressabbau und Stimmungsaufhellung. Es ist wichtig, das Training kontinuierlich und mit der richtigen Intensität durchzuführen, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
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Beim Training Workout Musik hören?
Ja, das Hören von Musik während des Trainings kann viele Vorteile haben. Musik kann die Motivation steigern, die Ausdauer verbessern und die Ablenkung von Schmerzen oder Anstrengung erleichtern. Es kann auch den Rhythmus und das Tempo des Trainings beeinflussen und so zu einer effektiveren Leistung beitragen.
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Was ist heterostatisches sportliches Training?
Heterostatisches sportliches Training bezieht sich auf eine Trainingsmethode, bei der verschiedene Trainingsreize und -intensitäten verwendet werden, um den Körper herauszufordern und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dieses Training basiert auf dem Prinzip der Periodisierung, bei dem verschiedene Trainingsphasen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Zielen kombiniert werden. Durch die Variation der Trainingsreize wird eine kontinuierliche Anpassung des Körpers angestrebt, um eine optimale Leistungsentwicklung zu erreichen.
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